dolor estomacal de mujer que le faltan probioticos
/ 5 comentarios

3 Formas para Tratar con Colon Irritable

¿Qué es el colon irritable?

El colon irritable es un trastorno del intestino que causa dolor abdominal, cambios en los patrones de defecación (como diarrea o estreñimiento) y distensión abdominal. A menudo se le llama síndrome del intestino irritable (IBS, por sus siglas en inglés) y no se sabe exactamente qué lo causa. Sin embargo, se cree que puede ser causado por una combinación de factores, como la sensibilidad anormal a los estímulos intestinales, los cambios hormonales y el estrés. No hay una cura para el colon irritable, pero se pueden controlar los síntomas mediante cambios en la dieta, el ejercicio, el estrés y los medicamentos.

¿Cómo saber si tengo colon irritable?

 Los síntomas del colon irritable pueden variar de persona a persona, pero algunos de los más comunes incluyen:

  • Dolor abdominal o cólicos que suelen aliviarse con la defecación
  • Cambios en los patrones de defecación, como diarrea, estreñimiento o alternancia entre ambos
  • Distensión abdominal o hinchazón
  • Gases o flatulencia
  • Sensación de no haber vaciado completamente el intestino después de ir al baño
  • Sensación de urgencia para defecar
  • Estreñimiento
  • Dolor abdominal
  • Nauseas
  • Dolor en la región rectal
  • Fatiga
  • Cambios de animo

Es importante recordar que estos síntomas también pueden ser causados por otras afecciones, por lo que es importante consultar a un médico si se experimentan estos síntomas con frecuencia o si son graves.

 

3 Formas para tratar el colon irritable

El tratamiento del colon irritable puede incluir una combinación de medidas, como cambios en la dieta, el ejercicio, el manejo del estrés y los medicamentos. Algunas de las medidas más comunes incluyen:

  1. Probióticos: Los probióticos son buenos para tratar el colon irritable debido a que ayudan a equilibrar la flora intestinal. La flora intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en el intestino y juegan un papel importante en la digestión y la absorción de nutrientes. En personas con colon irritable, la flora intestinal puede estar desequilibrada, lo que puede contribuir a los síntomas del trastorno, como diarrea, estreñimiento y dolor abdominal. Los probióticos pueden ayudar a restaurar el equilibrio de la flora intestinal al aumentar la cantidad de bacterias "buenas" en el intestino, lo que puede mejorar los síntomas del colon irritable.
  2. Cambios en la dieta: Se recomienda evitar alimentos que puedan empeorar los síntomas, como los alimentos grasos, los alimentos procesados, el café, el alcohol y el tabaco. También se recomienda evitar los alimentos que causen gases, como los vegetales de hoja verde, las lentejas, los frijoles y los alimentos con alto contenido de fibra.
  3. Ejercicio: El ejercicio regular puede ayudar a aliviar los síntomas del colon irritable al mejorar la digestión y reducir el estrés.

    5 comentarios

    CP
    Carmen Prado

    Interesante la página,les rogaría dar una guía para la alimentación de la etapa aguda, siempre que como algo "pesado como chancho o alimentos muy condimentados comienzo con cólicos intestino inflamado,diarrea.
    Que dieta se pude hacer ??

    C
    Carmen

    Consulta si es operada de hernia aliato con diarreacronica es recomenda comer gomitasde probiotico yo las compre.

    C
    Carmen

    Consulta si es operada de hernia aliato con diarreacronica ed recomenda comer gomitasde probiotico

    EN
    Eterna Nutrition

    Hola Gladys! En ese caso te recomendamos las Gomitas de Probióticos con Prebióticos ya que están diseñadas para combatir exactamente lo que nos comentas. Si tienes otra duda, no dudes en preguntarnos o escribirnos nuevamente.

    GP
    Gladys Pedreros

    Necesito saber cuál me recomiendan para el Colon irritable y para mi hija que sufre de estreñimiento

    Deja un comentario