¿Qué es el colon irritable?
El colon irritable es un trastorno del intestino que causa dolor abdominal, cambios en los patrones de defecación (como diarrea o estreñimiento) y distensión abdominal. A menudo se le llama síndrome del intestino irritable (IBS, por sus siglas en inglés) y no se sabe exactamente qué lo causa. Sin embargo, se cree que puede ser causado por una combinación de factores, como la sensibilidad anormal a los estímulos intestinales, los cambios hormonales y el estrés. No hay una cura para el colon irritable, pero se pueden controlar los síntomas mediante cambios en la dieta, el ejercicio, el estrés y los medicamentos.
¿Cómo saber si tengo colon irritable?
Los síntomas del colon irritable pueden variar de persona a persona, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Dolor abdominal o cólicos que suelen aliviarse con la defecación
- Cambios en los patrones de defecación, como diarrea, estreñimiento o alternancia entre ambos
- Distensión abdominal o hinchazón
- Gases o flatulencia
- Sensación de no haber vaciado completamente el intestino después de ir al baño
- Sensación de urgencia para defecar
- Estreñimiento
- Dolor abdominal
- Nauseas
- Dolor en la región rectal
- Fatiga
- Cambios de animo
Es importante recordar que estos síntomas también pueden ser causados por otras afecciones, por lo que es importante consultar a un médico si se experimentan estos síntomas con frecuencia o si son graves.
3 Formas para tratar el colon irritable
El tratamiento del colon irritable puede incluir una combinación de medidas, como cambios en la dieta, el ejercicio, el manejo del estrés y los medicamentos. Algunas de las medidas más comunes incluyen:
- Probióticos: Los probióticos son buenos para tratar el colon irritable debido a que ayudan a equilibrar la flora intestinal. La flora intestinal es el conjunto de microorganismos que habitan en el intestino y juegan un papel importante en la digestión y la absorción de nutrientes. En personas con colon irritable, la flora intestinal puede estar desequilibrada, lo que puede contribuir a los síntomas del trastorno, como diarrea, estreñimiento y dolor abdominal. Los probióticos pueden ayudar a restaurar el equilibrio de la flora intestinal al aumentar la cantidad de bacterias "buenas" en el intestino, lo que puede mejorar los síntomas del colon irritable.
- Cambios en la dieta: Se recomienda evitar alimentos que puedan empeorar los síntomas, como los alimentos grasos, los alimentos procesados, el café, el alcohol y el tabaco. También se recomienda evitar los alimentos que causen gases, como los vegetales de hoja verde, las lentejas, los frijoles y los alimentos con alto contenido de fibra.
- Ejercicio: El ejercicio regular puede ayudar a aliviar los síntomas del colon irritable al mejorar la digestión y reducir el estrés.
11 comentarios
Los probioticos son excelentes , PERO NO SON TODOS IGUALES.
DEBEN IR AL MEDICO PARA QUE LE HAGAN EXAMENES Y VER CUAL ES EL PROBIOTICO CORRECTO PARA CADA PERSONA .
TODOS TENEMOS EL COLON IRRITADO PERO NO TODOS TENEMOS LO MISMO, INCLUSO ALGUNOS PROBIOTICOS PUEDEN DAÑARTE MAS SI NO ES EL CORRECTO A LO QUE TU COLON NECESITA.
POR ESO ES IMPORTANTE QUE VAYAN AL DR. PRIMERO .
ESPERO LES SIRVA EL CONSEJO.
TOMAR AGUITA DE CLAVO DE OLOR MEDIA HORA DESPUES DE LAS COMIDAS, ALMUERZO Y ONCE AYUDA MUCHO A LA INFLAMACION Y ES UN POTENTE ANTIOXIDANTE TIENE MUCHOS BENEFICIOS AYUDA A ELIMINAR GASES SALDRAN EDIONDOS NO EXCEDERSE MAS DE UN MES PORQUE TAMBIEN TIENE EFECTOS SECUNDARIOS.
PRUEBEN ASI MEDIA HORA DESPUES DE ALMORZAR Y CENAR O TOMAR ONCE SOLO POR UN MES 2 CLAVOS DE OLOR Y CON UNA RAMITA DE CANELA ES MEJOR AUN.
NO EXCEDER 2 VECES AL DIA NADA MAS OKEY.
CHAU
Los probioticos son excelentes , PERO NO SON TODOS IGUALES.
DEBEN IR AL MEDICO PARA QUE LE HAGAN EXAMENES Y VER CUAL ES EL PROBIOTICO CORRECTO PARA CADA PERSONA .
TODOS TENEMOS EL COLON IRRITADO PERO NO TODOS TENEMOS LO MISMO, INCLUSO ALGUNOS PROBIOTICOS PUEDEN DAÑARTE MAS SI NO ES EL CORRECTO A LO QUE TU COLON NECESITA.
POR ESO ES IMPORTANTE QUE VAYAN AL DR. PRIMERO .
ESPERO LES SIRVA EL CONSEJO.
TOMAR AGUITA DE CLAVO DE OLOR MEDIA HORA DESPUES DE LAS COMIDAS, ALMUERZO Y ONCE AYUDA MUCHO A LA INFLAMACION Y ES UN POTENTE ANTIOXIDANTE TIENE MUCHOS BENEFICIOS AYUDA A ELIMINAR GASES SALDRAN EDIONDOS NO EXCEDERSE MAS DE UN MES PORQUE TAMBIEN TIENE EFECTOS SECUNDARIOS.
PRUEBEN ASI MEDIA HORA DESPUES DE ALMORZAR Y CENAR O TOMAR ONCE SOLO POR UN MES 2 CLAVOS DE OLOR Y CON UNA RAMITA DE CANELA ES MEJOR AUN.
NO EXCEDER 2 VECES AL DIA NADA MAS OKEY.
CHAU
Hola tengo diberticuos me duele el lado izquierdo y tengo muchos gases y se me inflama el lado izquierdo necesitoun dieta y donde puede comprar probioticos buenos. Se lo agradezco. Gracias.
Pero nadie dice dónde se compran los probióticos y en qué consisten
Mi madre de 65 años tiene colon irritable, tiene una dearrea cronica.
Es operada de hernia
Podra consumir algun probiotico y cual? Donde se compra?
Donde se compra